Ayrı yemekler ile gıda uyumluluğu: diyet özellikleri

Aşırı kilo problemi çok fazla insana aşinadır.Bazıları sürekli bir yöntem ya da onlara yardımcı olacak bir araç arıyorlar. Ne yazık ki, çoğu ya yiyeceklerde ya da yorucu yüklerde ciddi kısıtlamalar gerektirir. Bununla birlikte, fazla kilolardan kurtulmanın bir yolu vardır. Sadece gıda ürünlerinin ayrı gıdalarla uyumluluğunu bilmek yeterlidir.

Teorik olarak, bu yöntem çok eskiden bilinirdefa. Bu gerçeklerin doğrulanması, daha sonra belirli ürünlerin etkileşimi konusunda uyarıda bulunan Yunan ve Roma şifacılarının eski yazılarında bulunur. Her zaman, insan vücudu tüketilen gıdaya eşit şekilde tepki gösterdi, bu yüzden doktorlar bunu tedaviye layık görmemek için uyarıyorlar.

Ayrı ayrı gıda uyumluluğuBeslenme, yaşam boyunca takip edilmesi gereken özel bir diyetin oluşturulmasını ima eder. Bu yöntemin, sadece kilo vermenin yanı sıra sağlık açısından da vücut üzerinde yararlı bir etkiye sahip olduğunu söylemeliyim. Bu sadece kilo vermekle kalmaz aynı zamanda cildin, saçın ve iç organların durumunu da iyileştirir.

Gıda uyumluluğu nasıl çalışır?Ayrı beslenme? Uzmanlara göre, sindirim sistemimiz mükemmel değildir ve farklı gıda grubu gruplarının bölünmesi, sürekli olarak üretilen belirli enzimleri gerektirir. Aksi halde proteinler, yağlar ve karbonhidratlar uzun süre sindirilir ve vücut daha yoğun bir ritimde çalışmak zorundadır. Aynı zamanda, aşırı koşullar altında üretilen enzimler birbirini bastırmaya başlar ve sonuç birdir - toksinlerin ve toksinlerin birikmesi ve vücutta fazla kilogram.

Ayrı ayrı gıda uyumluluğuBeslenme, tüketilen gıda maddelerinin üç ana gruba ayrılmasını içerir: proteinler, bitki bileşenleri ve karbonhidratlar. Aynı zamanda, bazıları, alkali gıdaların temsilcileri, diğerleri - asidik ve diğerleri nötr bir rol oynamaktadır. Birinci ve ikinci bileşenler karıştığında, çürüme süreçleri mide başlıyor, bizi içeriden zehirliyor.

Ayrı beslenme, ürünlerin uyumluluğu veBazı içecekler - sağlık ve uzun ömürlülük temelidir. Örneğin, sütü gıda olarak kabul etmeye alışkın değiliz, ancak diğer gıda bileşenleriyle birleştirmek için istenmeyen, ayrı bir gruba atıfta bulunuyoruz. Bazılarına göre, bu her şey karmaşık ve imkansız görünebilir, ama aslında her şey göründüğünden daha basittir. Proteinlerin ve karbonhidratların ortak kullanımını hariç tutmak yeterlidir ve her iki tipte de besin elementlerine bitkisel kökenli yiyecekler eklenebilir.

Ayrı yiyecekler. Ürün Uyumluluk Tablosu

proteinler	Sebze yemekleri (nötr grup)	karbonhidratlar
balık	Taze meyveler	ekmek
et	Taze sebzeler (patates hariç)	Şekerleme, şekerleme
yumurta	Taze sıkılmış meyve suları	Un ürünleri
fasulye	yeşillik	patates
fındık	Bitkisel Yağlar	bal
Ayçiçeği tohumu	karabuğday	Reçel, confitures, reçeller
patlıcan	Kurutulmuş meyveler	hububat
mantar	çilek	şeker

Tablodan, ilk ve son sütunlardaki ürünlerin uyumsuz olduğu ve orta gruba hem diğerleriyle hem de izin verildiği izleniyor.