Hipertansiyon veya yüksek tansiyon - bumodern yaşamın belası. Bu konuda yazılmış çok şey var. Ancak madalya - hipotansiyonun bir dezavantajı var. Hastalığı, ustalarına daha az sorun ve hoş olmayan anlar getiriyor.
Düşük basınç en azından gerektirirdikkat, çünkü tedavi etmek daha zordur. Hipotonik, kan basıncını artıran ve bunları düzenli olarak günlük olarak kullanan ürünleri bilmelidir. Sadece yaşam kalitesini yükseltmekle kalmayacak, aynı zamanda saldırıyı durdurmaya da yardımcı olacaklardır.
Çoğu durumda hipotansifBir doktor için umut ve çeşitli seçenekleri kendiniz denemek, araçları seçin. Hangi ürünler baskıyı artırıyor? Her şeyden önce çikolata. Düşük basınçtan muzdaripseniz, çantanızda küçük bir çini olmalı ve en iyi seçenek acı çikolata veya kahve tadıyla. Bir fincan kahve gibi, basıncı hızla arttırdığı yeterli değildir. Ancak, içememek, bu yöntemi kullanmalısınız.
Basıncı artıran ürünler füme,Çeşitli tasarımlarda tuzlu ve marine edilmiş yemekler. Güçlü tatlı çayın hipotansiyonda baş dönmesinin giderilmesine yardımcı olacağı bilinmelidir. Ve kahvaltıda bir fincan kakao içmek ve peynirli ve tereyağlı bir sandviç yemeye değer. Bu günün ilk yarısı için gerekli vivacity şarjını verecektir.
Et ve balık yağları, karaciğer, böbreklerbasıncını arttırmak ürünleri. Bu nedenle, hafta için bir menü yapma, her gün yardımcı olacak bir yemek olduğunu düşünüyorum. Vücutta tuz çok iyi bir sonuç vermez, çünkü tuzlu balık ve mantar, zeytin ve sebze hasat çeşitli ama makul miktarlarda yemelisiniz. Tuz böbrekler üzerinde ekstra bir yük verecektir sıvının büyük miktarda, kullanımını uyarır.
Birçok kişi diüretik kullanmanın olduğuna inanıyorilaçlar, sorunu çözebilirsin. Ama bu yanlış bir fikir. Bu tür eylemler biraz su tasarrufu sağlayacak, aynı zamanda vücuttaki potasyum, demir ve magnezyum içeriğini de azaltacaktır. Herhangi bir ilacın karaciğer fonksiyonu üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Bu nedenle, kan basıncını artıran ürünler için doğru bir şekilde hesaplamanız gerekir.
Dengeli bir diyet takviye edilmelidirLimon otu, St. John's Wort, Eleutherococcus ve ginseng gibi otların tentürlerinin alımı. Sadece basıncı normalleştirmekle kalmaz, aynı zamanda tüm organizmanın tonunu da arttırırlar. Baharatlı çeşniler, sert peynir ve balık konserlerini tercih edin. Ve tatlı için dondurma veya tereyağı krema ile herhangi bir tatlı seçebilirsiniz. Akşam yemeği için bir bardak kırmızı şarap veya bir bardak konyak, akşamdaki baskıyı normalleştirmeye yardımcı olacaktır.
Basıncı artıran ürünler, büyük miktardaProtein ve vitamin C ve B'nin miktarı. Bu nedenle, mayadaki havuç, karaciğer, süt, yeşillik ve hamur işlerinin mümkün olduğunca sık masanızda bulunması gerekir. Saldırı sizi yolda yakaladıysa, o zaman problem için basit bir çözüm tuzlu fıstık olacaktır. Vücudu normale döndürmek için bir küçük çanta yeterlidir.
Tatlı bir diş, balın bir karışımını tatmak zorundadır.Kuru kayısı, kuru erik, ceviz ve kuru elmalar. Bir kıyma makinesinde veya bal ile karıştırılmış karıştırılmış kuru meyvelerde parçalanmış, her öğünde en az bir çorba kaşığı tüketmelisiniz. Hipotonik bir besleyici karışımı için mükemmel bir seçenek, kahve ile baldır. Yarım kilogram bal sadece 50 gram öğütülmüş kahve çekirdeği gerektirecektir. Her öğünde bir kaşık dolusu karışımın kullanılması, gün içindeki kan basıncını norm içinde koruyacaktır.
Hangi ürünler size uygun değildir - anlaşılması kolaydır. Aldıktan sonra, basınç düşer, böylece aniden uykunuzu hissedersiniz. Suşi, rulo ve deniz ürünleri böyle bir etkiye sahiptir.
