Hipertansiyon, 21. yüzyılın bir belası olarak kabul edilirBugün bu hastalığa yakalanan çok sayıda insan var. Bazı ürünler baskıyı azaltır ve bu rahatsızlığa karşı mücadelede yardımcı olur. Sağlıklı bir yaşam sürdüren herhangi bir kişi, kendileri için belirli bir diyet türü geliştirmek önemlidir. Bu özellikle hipertansif hastalar için geçerlidir. Basıncı azaltan gıdalar büyük faydalar sağlayabilir. Doğrudan hareketlerine ek olarak, bu ürünler reçeteli ilaçların etkinliğini artırabilir ve hastanın sağlığını iyileştirebilir.
İçki, çocuk, süt - sağlıklı olacak
Yani, daha düşük ürünler denebilirBasınç? Bunların listesi oldukça geniş. Her şeyden önce, bunlar oldukça yüksek bir kalsiyum içeriğine sahip ürünlerdir. Aralarında favori yağsız süt olduğunu.
Sarımsak hakkında unutma
Hipertansiyondan mustarip olanlar için potasyum basitçe gereklidir. En büyük miktar muz, karpuz ve fırında patates, kuru kayısı, ton balığı ve domateslerde bulunabilir. Ancak kan basıncındaki artışın en iyi rakibi kan damarlarını genişletebilen sarımsakdır. Hastalığın varlığında, günde 1-2 diş sarımsak kullanılması tavsiye edilir. Her gün az miktarda tüketilen chokeberry, daha az yararlı değildir. Suistimal etmeyin, çünkü kabızlığı provoke edebilir.
Hipertansiyon ile portakal vurmak
Ürünleri içeriyorsa basıncı düşürürC vitamini İyi bilinen ve sevilen bir vitamin zayıflamış bir kalbe yardımcı olabilir. Bu ürünler yeşil çay, çeşitli turunçgiller, bal, köpek gülü içerir. Ancak yeşil çayın sadece sıcak olduğu zaman basıncı düşürdüğünü hatırlamakta fayda var, soğuk formda ise kesinlikle ters özellikleri vardır.
En sevdiğim doktor sebze ve meyveler
Meyve doktorları - üzüm, çilek, kartopu,kayısı ile şeftali. Brokoli, gerektiği gibi hazırlanırsa, problemin çözümünde de yardımcı olabilir. Ürünü kaynatmak gerekli değildir, 5 dakika kaynar suya düşürmek yeterli olacaktır. Karahindiba yaprakları salataya eklenir veya baharat olarak kuru olarak kullanılır, ayrıca basıncı düşürmeye yardımcı olur. Elma ve kuş üzümü ile demlenmiş çay, dağ külünün kullanımıyla reçel, tekdüze patates, deri ile kullanılır - tüm bunlar hastalık ile yardımcı olur.
Yüksek basınç altında bulunan yardımcılar dahavuç, kabak, marul, patlıcan ve pancar, beyaz lahana olmak. Çeşitli yulaf ezmesi (yulaf ezmesi, darı, buğday) hakkında unutma. Vejetaryen çorbalar (sebze, süt ve meyve ile) çok faydalıdır. Defne, dereotu ve maydanoz yapraklarını baharat olarak kullanmayı unutmayın. Et ve balık az yağlı çeşitler olmalı ve kaynama, söndürme veya buharlama ile pişirilmelidir.
Gördüğümüz gibi, birçok ürün basıncı düşürüyor. Günlük kullanım için tamamen erişilebilir. Büyük artıları, ilaçların aksine, yan etkilerin yokluğudur. Ama aynı şekilde hipertansiyonla mücadelede en iyi yol, sağlıklı bir diyet gözlemlemek ve reçeteli ilaçlar kullanmak olacaktır.
