Nasıl mutlu yaşamak ve en önemlisi, bunu hissetmek. İpuçları

Çocukluk öykülerinden iyi bilinen kelimeleri hatırlayın: "Prens Cinderella'yı öptü ve o günden beri sonsuza dek mutlu bir şekilde yaşadılar"?

Muhtemelen, dört yıldan beri periyodik olarakAynı soru heyecanlandı: "Nasılsın - mutlu yaşamak mı?" Bu ne anlama geliyor? " Bu "uzun" ve "birlikte" nin tam olarak anlayabildiğini ve gerçekleştirebileceğini, ancak mutluluk kategorisiyle durumun daha karmaşık olduğunu.

Sürekli olarak ailemi rahatsız ettim, anlamaya çalışıyorum, ama yetişkinlerden aldığım tek cevap: "Büyüyeceksin, ve her şeyi kendin anlayacaksın!"

Eh, ben zaten büyüdüm. Hatta çok, çok büyüdüğünü söyleyebilirsin. Kendim olmayı, ilkelerimi nasıl değiştirmemeyi, kariyerlerinde nasıl başarılı olmayı öğreniyorum. Muhtemelen, mutluluk kategorisiyle başa çıkma zamanı.

1. Mutluluk kavramı.

Mutlu yaşamanın sorusunu cevaplamadan önce, bu kelimeyi tanımlamaya çalışalım.

Ansiklopedisi sözlüğü altında iddia ediyorBu devlet, yaşamın tamamen farklı alanlarında en yüksek içsel tatmin duygusu olarak anlaşılmalıdır: günlük yaşamda, kariyerde, aile hayatında. Ayrıca, varoluşun hem doluluğu hem de anlamlılığını hissetmek gerekir.

Bu yazıyı yazarken,Önemli miktarda literatürle tanışmak. Gezegenimizin% 51'inin çoğunun kötümser olduğu ortaya çıktı. yani Bunlar, psikologların düşüncesine göre, bilerek zihinsel olarak kendilerine sorun çektiren insanlardır. Dedikleri gibi, kendileri için yaşamaya çalışarak, boşanma, kanser alma, bekar kalma ve yaşlılıkta unutulma olasılıkları çok daha yüksektir. Bu neden oluyor? Sorun şu ki, sadece olumlu ve parlak düşünceler her zaman neşeli olaylar üretiyor.

yani Kötü düşünmek ve başarı ya da aynı mutluluk için beklemek umutsuz ve işe yaramaz bir priori işgal olduğunu söylemek istiyorum.

2. Mutlu olmak ne anlama geliyor?

Bunu yazmaya başlamadan önceKüçük bir sosyolojik araştırma yapmaya karar verdim. Sosyal ağlardan birinde, sadece yukarıdaki soruyu sordum. İtiraf ediyorum, sonuç beni düşünmeye itti.

İlk olarak, katılımcılargenel olarak hayattan memnun kalma, ikinci olarak - iyi şanslar, ve üçüncü ve dördüncü olarak da, güçlü ve neşeli deneyimler ve en yüksek nimetlere sahip oldular.

Muhtemelen, her şeyi biraz farklı bir şekilde düzenlerdim. Tüm katılımcıların çoğunlukla aynı yaş grubundaki ve sosyal statüdeki kişiler olduğunu not etsem de, elde edilen veriler çok, çok öznel olarak kabul edilebilir.

3. Nasıl mutlu yaşayabilirim ve bunu öğrenebilir miyim?

Psikologlar, bu duruma ulaşmak isteyenlerin sadece birkaç yaşam prensibini benimsemeleri gerektiğini söylüyorlar.

• Daha sık gülümse. Kime? Arkadaşlar, tanıdıklar, akrabalar, rastgele geçenler, aynadaki kendi yansıması.
• Tamamlamak için her gün. Çok üzgünseniz bile, en azından telefonu almak ve bir arkadaşınız ya da sevgili bir büyükanne gibi nazik bir kelime lütfen.
• Daha parlak ol. Eh, bu tarif, elbette, kızlar için daha yararlı olacaktır. Saçınızı boyamaya çalışın, daha parlak bir makyaj uygulayın, normalden biraz daha meydan okuyun.
• Küçük şeylerde bile eğlenin.
• Mutluluk ve yaşama anlarını hatırlama, iyi şanslar ve olumlu beklentiler.
• Giysilerin içinde ve iç mekanlarında açık renkler ile kendinizi hissedin.
• Yeni bir şeyler hissetmek, bir şeyler öğrenmek. Geliş, bir hobi bul, çünkü dünyada çok ilginç şeyler var.
• Odaya ve ofis masasına sığan şeyler koymak. Psikologlara göre, düzgün bir şekilde yığılmış şeyler hedeflere ulaşmada bir güven duygusu yaratır.
• Yazmaktan daha sık konuşmak. Ortaya çıktıkça, mutlu insanlar iletişim kurmaya daha açıkken, suratlı insanlar yalnızca birkaç cümlecik atmaya eğilimliler.

Şey, belki deMakalenin başlangıcı, nasıl mutlu yaşanacağı sorusudur. Zor mu Bana öyle geliyor, hayır. Şansın eşlik etmesi için buna bir adım atmanız gerektiği ortaya çıkıyor. Yap ve içtenlikle gülümse.