Yüz Japon jimnastik: açıklamalar, alıştırmalar, verimlilik ve geribildirim

Kadınlar her zaman dikkatli bir şekilde izlemektedirler.kendi rakam, bunu düzeltmek için çok zaman harcıyor. Ama bunların çoğu onların yüzüne unutun ya da sadece ona dikkat etmeyin. Sonuçta, fair seksin bazı temsilcilerinin bazı sorunları var; bunlardan kurtulmak çok zor. Bu durumda, yüz Japon jimnastik yardımcı olacaktır. Pahalı ilaçlara ya da plastik cerrahiye para harcamamayı mümkün kılar. Japon yöntemleri sayesinde, yüzünüzü cildi sıkı sıkıya sıkarak kalıcı bir şekilde yaşla birlikte görülen çeşitli kusurlardan kurtulabilirsiniz.

Japon jimnastiği

Birçok kadın Japon masajını bilmiyor veona güven. Fakat uygulandıktan sonra zihinlerini kökten değiştiriyorlar. Sonuçta, bu yöntemler sayesinde lenfatik dren uyarılmakta ve osteopatik etki de gerçekleştirilmektedir. Japon jimnastiği - yüzün belli noktalarında parmak baskısı oluşmasını sağlayan masaj. Çalışma zamanında sadece cildi ve bazı kasları etkilemekle kalmaz, aynı zamanda kafatasının kemikleri de etkilenir.

Her egzersiz sistemi geliştirildiprofesyoneller. Plastik cerrahi olmadan başarılması güç bir efekti garanti ediyorlar. Gençleştirme ve yüz düzeltme sadece birkaç basit hareketle gerçekleşir. Ancak sonuçta herkes için şaşırtıcı olacak.

Masaj çeşitleri

Yüz Japon jimnastiği iki bölüme ayrılmıştırlenfatik ve derin masaj yapın. İkinci seçenek daha etkilidir, çünkü en derin ve en ince yüz kasları tam güçle çalışmaya başlar. Manuel terapi, kan damarlarının önemli derecede güçlenmesini arttırır, gerginliği giderir ve yüz kaslarını rahatlatır; ayrıca cildin tonunu arttırır. Birinci durumda zararlı toksinlerin yanı sıra aşırı bir sıvı da görüntülenir. Yüz, sağlıklı bir renk kazanıyor, şişme ortadan kalkıyor ve uzun süre görünmüyor.

kurallar

Her şeyden önce, her masajdan önce mutlaka geçmesi gereken ilk aşamaları hatırlamalısınız.

1. Saçları bıçaklamak için bütün kısa kılları yüzden kaldırmak.
2. Iyice yıkayın. Varsa, kozmetik ürünlerin çıkarılması gereklidir.
3. Herhangi bir yüz kreminden ince bir tabaka uygulayın. Isınma etkisi yaratacaktır.
4. Birkaç dakika için kan akışını başlatmak için yüzünüzü masaj yapın ve kasları yavaş yavaş hazırlayın.

Masaj sırasında ve masaj sırasında hazırlanması gereken genel kurallar da vardır:

• Egzersizler sadece temiz cilde uygulanmalıdır.
• Jimnastikten önce uygulanması tavsiye edilir.yüz yulaf ezmesi süt. Sadece bitti. Bir kaç yemek kaşığı mısır ılık suda ıslatılır, süzülür ve sıkılır. Yüzüne bitmiş bir sıvı uygulanır.
• Herhangi bir egzersiz, sadece iyi bir ruh hali ile yapılmalıdır, aksi takdirde istenen etki elde etmek daha zor olacaktır.
• Masaj sırasında, herhangi bir yere koşmaya gerek yoktur. Her şeyi yavaş yavaş ve sorunsuz bir şekilde yapmak gerekir.
• Düz bir sırt ile egzersizler yapılır. Sandalyenin arkasına güvenmeyin.
• Cimnastik belli bir programa göre düzenli olarak yapılır.
• Herhangi bir masaj 3 dakikadan fazla sürmelidir.

En yaygın yön,Asahi. Bu masaj türü kırışıklıkları ve sarkmayı önler. Bu tür bir yüz için Japon jimnastiği de dahil olmak üzere bazı kontrendikasyonları vardır: grip, lenf düğümleri ve diğer cilt hastalıkları ile ilgili sorunlar.

Asahi

Genel olarak, kırışıklıklardan yüz için Japon jimnastiği sadece altı egzersizleri içerir. Sadece otururken yapılmalıdırlar. Ihtiyacınız:

1. Yanakları en üst seviyeye çıkartın ve havayı farklı yönlere doğru döndürün. Sonra saat yönünün tersine döndürün. Tamamen yaklaşık 10 kez gerçekleştirin.
2. Dudakların köşelerine dizin ve orta parmaklar takın. Ve sıkı tutarak dudaklarınızı uzatın. 5 kez koş.
3. Gözlerinizi kapatın ve parmaklarınızı hafifçe parmağınızla 3-5 saniye boyunca hafifçe vurun.
4. Tamponlar indeksi ve orta falanks, burnun kenarından kaşların kenarına basın. Sabitken parmağınızla cildinizi tutarken mümkün olduğunca kaşlarını çatlatın. Tamamen 5 kez gerçekleştirin.
5. Tırnakları alnına sıkıca bastırın. Kaşları olabildiğince yükseğe kaldırın. Koşmak tükenmeye yol açmadan birkaç kez izin verdi.
6. Ağzını aç, dudaklarını da çiz. Çeneye sıkıca parmakla ve ağzını kapat. En fazla 5 kez koş.

Diğer yol tarifleri

Yüz için standart Japon jimnastiği çeşitli ilginç yönlere sahiptir. Her birinin yüz kaslarının ve cildinin kendi etkisi vardır:

1. Maggio. Sistem zaman içinde Amerikalı bir güzellik uzmanı tarafından geliştirildi. Egzersizler, birkaç haftalık egzersizle cildin sıkılaşmasına yardımcı olur.
2. Feysbilding. Birçoğu için, bu yön "ebedi gençlik" ifadesiyle ilişkilidir. Düzenli egzersiz ile, yüz kasları güçlendirilir ve yağlar yavaş yavaş kaybolur. İlk sonuçlar, uygulamanın ilk haftasından sonra görülebilir.
3. Güzellik yoga Teknik çoğunlukla yaşlı kadınlar tarafından kullanılır. Yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırmaya ve daha doğal güzelliği geri getirmeye yardımcı olur. Tekniğin avantajı, yüzün belirli noktalarında zayıf ve güçlü baskının değişmesidir.

Japon masajı Zogan

Gençleştirici masaj çok canlanmıştıuzun zaman önce. Popüler Japon stilisti bağımsız olarak bu tekniği geliştirdi ve birkaç kız ve kadına baktım. Bu sistem özel yağlar kullanılarak gerçekleştirilir. En önemlisi, dokuların dahil edilmemesi, masajın etkisinin sadece deride olması.

Cimnastikin faydaları

Yüz için her türlü Japon jimnastiğiprofesyoneller tarafından kontrol edildi. Dünyada, bu yöntemler plastik cerrahi için mükemmel bir alternatif olarak kabul edilir, çünkü etki oldukça benzer olacaktır. Ama bu önemli miktarda para tasarrufu sağlıyor. Buna ek olarak, değerlendirme yüzleri için Japon jimnastik son derece olumludur. Kadınlar, bu tür yöntemlerin, profesyonel kremlerin baş edemeyeceği sorunlardan kurtulmalarına yardımcı olduklarını iddia ediyorlar. Yüz daha genç gözüküyor. Ve cilt taze, parlak ve gergin görünüyor.