Çok uzun zaman önce, en popüler yöntemlerkilo kaybı, haftada beş kilograma kadar kaybetmeyi sağlayan ekspres diyetler olarak kabul edildi, ancak hızlı diyetlerin koşulları oldukça zordu. Çoğu zaman, bu tür diyetler sürekli açlık ve zayıflık ile birlikte gelir ve bu da bozulmalara neden olur. Buna ek olarak, tıbbi çalışmalar göstermiştir, kilo kaybı için hızlı diyet sadece istikrarlı sonuçlar getirmez, aynı zamanda kilo vermeye karar veren kişinin sağlığını da olumsuz yönde etkilemiştir. Bu bağlamda, ekspres diyetlerin önceliği avcılığı, belirli beslenme kurallarına dayanan daha uzun diyetlere verilmiştir. Böyle bir yöntemin bir örneği, dönüşüm ilkesine dayanan atomik diyettir.
Eğer ana şartlardan bahsedersekBu diyet sırasında uyulmalıdır, sınırlı beslenme zamanını fark etmemek imkansızdır. Gece yemekleri tamamen hariç tutulur ve gün içindeki son yemek, bir gece uykusundan en geç üç saat geçmelidir. Aynı zamanda, oldukça olumlu olan nükleer diyet bir açlık değildir, çünkü buradaki en önemli şey dengeli bir diyete bağlı kalmaktır. Doğru, bu izin verilen ürünlerin sınırsız miktarlarda tüketilmesi gerektiği anlamına gelmez, çünkü bu, tartışmasız daha yüksek bir kalori değerine yol açacaktır. Buna ek olarak, nükleer diyet, herhangi bir şekilde fırın ürünleri, patates ve şeker gibi ürünlerin kullanımı konusunda en katı yasağı getirmektedir.
Diyetin ilkesi hakkında konuşursak, protein ve sebze günlerinin değişmesidir. Bu gıda sisteminin sebze gününde, aşağıdaki ürünlere izin verilir:
Her zaman bir sebze günü izleyen bir protein gününde, atomik diyet şu yiyecekleri tüketmenizi sağlar:
İsmiyle ilgili olarak, nükleer diyetin yağ hücreleri üzerindeki "atomik" etkisi nedeniyle aldığı ve bu sayının giderek azalacağı düşünülmektedir.
Atomik diyetin, sonuçların dikkati çekiyor.Çok etkileyicidirler, yaşam boyunca güvence altına alınabilecek beslenme ilkesi olarak adlandırılabilirler. Uygulamada görüldüğü gibi, "nükleer enerjinin" yarısından fazlası, ilk ağırlığa bağlı olarak otuz kilogramdan fazla kaybedebilirsiniz.
