Çoğu kadının kendi figürleriyle tatminsizliğiBazen hacmi ile ilgili değil, cildin durumuyla, yani selülit ve sarkıklıkla. Bir kural olarak, kalça ve kalça üzerinde bulunur. Cildin bu deformasyonuna karşı savaşmak çok zaman ve çaba gerektirir. Bazen kadınlar uzun yıllar selülitlerden kurtulmaya çalışırlar, ancak tüm eylemleri başarısızlıkla sonuçlanır. Bunun nedeni sorunun çözümü için yanlış bir yaklaşım olabilir. Böyle bir görev, bacaklarda selülitin nasıl çıkarılacağı, öncelikle ve en başta kapsamlı bir şekilde ele alınmalıdır. Sadece diyet veya egzersiz yardımı ile kurtulmak imkansızdır.
Başlamak için kendi ayarlarınızı yapmalısınız.Gıda: Tüketilen tuz ve şeker miktarını azaltın, kızarmış yiyecekleri haşlanmış ve haşlanmış lehine bırakın ve meyve ve sebze tüketimini artırın. Zaten çok fazla diyet var gibi görünüyor, ancak, yine de, selülitle savaşan kadınlar, bir nedenle, genellikle ihmal edilirler. Her ne kadar tuz alımını büyük ölçüde azaltsa da, sonucu bir haftada görebilirsiniz. Tuzun vücuttaki sıvıyı tutması, herhangi bir kişinin şeklini olumsuz yönde etkilemektedir. Her gün dışında farklı zamanlarda geçen yanlış yiyecekler, bacaklardaki selülit ve saklanmaktaki rahibin daha da zorlaşmasına neden olur. Bu problemle mücadele etmek için, günde en az 2 litre saf, gazsız su içmek, böylece vücudun zamanında temizlemesi gerekir.
Fiziksel efor yapmadan, aklınıza bile gelmez.Bacaklarınızdaki selülit nasıl kaldırılır, çünkü sadece onların yardımı ile diğer tüm önlemler herhangi bir sonuç verir. Amacı, söz konusu kişilerin ağırlığını azaltmak olan aerobik programlara verilmelidir. ABL programları, her türlü dans, koşu, tenis vb. Olabilir. Bacaklardaki selülitlerden yapılan çok ilgi çekici egzersizler, aerobik ve güç programlarında sunulmakta olup, son 40 dakika boyunca 20 dakikalık yoğun kardiyo yükleme sonrası kadınlar, ağırlıklandırma ajanları kullanılarak kasları güçlendirmek için görevleri yerine getirmektedir. Örneğin, yalan söylerken, ayakları yerde kalırken kadın bacaklarını büküyor ve kalçalarını kaldırmaya başlıyor, omuzlarını yere sabitliyor. Selülitle mücadele etmeyi amaçlayan bu tür egzersizlerin yanı sıra, yüksek oranda uygulanmalıdır, çünkü bu yöntemle, yağ yakıldığı ve kas kütlesinin kurulmadığı bir yöntemdir. En iyi etki için, bu tür egzersizler özel selülit şortları veya külotları ile veya ayaklarınızı bir spor filminde spor kıyafeti altında sararak yapılabilir. Bu, vücuttan gelen aşırı sıvıların daha hızlı giderileceği ve yağların yanmasının daha yoğun şekilde geçeceği bir sera etkisi yaratır.
Sorunu ele alırken: Selülitin bacaklarda nasıl çıkarılacağı, portakal kabuğu etkisini ortadan kaldırmayı amaçlayan özel kremler veya jeller kullanımına yardımcı olabilir. Kendileri, görünür herhangi bir sonuç verebilecek durumda değildirler, ancak egzersiz ve beslenmeyle birlikte, mucizeler gerçekleştirebilirler. Böyle bir araç seçerken ana şey, kullanılan tüm aktif maddelerin reçetelenmesi gereken bileşimlerini dikkatli bir şekilde okumaktır. İşinde çok iyi olan, selülitin bacaklarda nasıl kaldırılacağını, kendilerine krem, kahve, kil veya karabiber içeren bir krem gösterdi. Ayrıca evde kolayca yapılabilen periyodik sarımların uygulanması da gereklidir.
Sadece yaparak yaparak güvenmeyinSpor ya da sadece diyete yapışarak, "portakal kabuğu" nu bacaklardan ve kalçalardan çıkarabilirsiniz. Bu konuda entegre bir yaklaşım ve sistematik eğitim son derece önemlidir. Selülitle savaşmak mümkün ve gerekli ve bu eylemlerin sonuçları herhangi bir kadın için gurur verici ve arzu edilir bir şekilde hissetmesine izin verecek bir gurur haline gelecektir.
