Heyecan bilinçsizdirÇeşitli durumlarda ortaya çıkan bir kişiyi içeren psikolojik durum, çoğu zaman halkın konuşma ve diğerlerinin genel ilgisi ile ilişkilidir. Çeşitli yaşam durumlarındaki heyecanla nasıl başa çıkacağınız, birçok tanınmış psikologun kendi kendini yönetme kılavuzlarını okuyabilirsiniz. Ancak, bir bilgi yeterli değildir, çünkü aynı zamanda kişinin ruhsal durumuna sahip olma yeteneğini de gerektirir.
Kendini yönetme yeteneği en çokHer insan için zor görevler, çünkü çoğu insan farklı duygusal durumlarla baş etmekte zorlanıyor ve özellikle onları kontrol etmeye çalışıyor. Her şeyin heyecanı kendisini farklı şekillerde gösterir, ama çoğu zaman bir kişi kızarmaya başlar, elinde ve sesinde bir titreme görülür, bir tutuklama hissi ve kişinin kendi kişiliğine gereksiz dikkati çekme arzusu vardır. Heyecan verici ilacın insanlık tarafından henüz icat edilmediğine dikkat edilmelidir ve bu nedenle de herkes, kendisinin, duygusal durumunu diğerlerine göstermemek için, kendi korunma biçimlerini sürdürme yollarını bulur.
Duygusal durumunuzun etkisini minimum düzeye indirgeyebileceğiniz çeşitli genel öneriler vardır. Yani:
Öğrenciler için oldukça yaygın bir problemsınavda (ve özellikle önünde) bilginin yoğun heyecandan dolayı kafadan tamamen ayrıldığıdır. Bu, bir kişinin daha fazla psikolojik strese yol açmasıdır, çünkü bir kişi bilinçaltında kendini başarısızlığa programlayabilir. Bir sınavdaki heyecanla nasıl başa çıkabilir veya seviyesini en aza indirir? Bunun gerçekleşmemesi için, her şeyden önce, sınavın herhangi bir sorusuna doğru cevabı sakin ve doğru bir şekilde verebilmeniz için kendinize önceden bir psikolojik tahmin vermeniz gerekir. Hiçbir durumda başarısızlığa konsantre olmamalıyız.
Tüm insanların neredeyse yarısı heyecanlıkızarmaya başlar ve bunun farkındalığı süreci daha da şiddetlendirir. Yanakların kızarıklığı, kanın üst deriye akmasından kaynaklanan vücudun doğal bir reaksiyonudur. Bunun çok fark edilir olmasından dolayı, birçok insan heyecanla nasıl kızdırılmayacağı ve doğal bir cildin nasıl sürdürülmeyeceği konusunda endişeleniyor. Buradaki cevap aynı zamanda yüzeyde de yatıyor ve bir kişinin duygusal durumunu ne kadar kontrol edebileceğine bağlı.
Ne yazık ki, etkili bir evrensel tarifhiç kimsenin henüz gelmediği heyecana göre, herkesin kendisiyle olan hükmüyle nasıl başa çıkılacağına dair. Bazı insanlar psikolojik stresi alkol yardımı ile rahatlatmayı tercih ederler, fakat bunu yapmamanız tavsiye edilir, zira bu, pernisik bir alışkanlığa dönüşebilir.
Böylece, yukarıdakilerin tümünü toplamakAna sonuca varabilirsiniz: Psiko-duygusal durumunuzu, herhangi bir fırsat kullanarak kontrol etmeli, ayrıca kamuya açık konuşma deneyimi kazanmalısınız. Sonunda, durum tespiti ile, kendinizi çeşitli durumlarda yönetmeyi öğreneceksiniz.
