Bizim güzelliği belirlemek için kriterlerden biritoplum - büyüme. Çekici bir adam ince ve uzun bir atlet gibi görünür ve güzel bir kadının mutlaka uzun bacakları olması gerekir. Bu, genel olarak kabul edilen, zorunlu olan bir şey olmayan ve kasaba halkının zihninde sıkı sıkıya bağlı olan güzellik normlarıdır. Bu nedenle, ortalama büyümenin altında olanların çoğu, nasıl daha fazla olacağına ciddi biçimde yansımaktadır. Modern dünyada, büyüme artık eskisi kadar avantaj sağlamamaktadır. Eski günlerde büyük bir adamın daha küçük konjenatörlere egemen olmasıydı. Bugün, bir insanın toplumdaki konumu, antropometrik parametrelere değil, zihinsel niteliklerine bağlıdır. Büyük "boyutlardan" gelen pratik faydalar arka plana gitti, ama yine de ortalamanın altında olanlar, bu durumdan rahatsızlık duyuyorlar.
Bir kişinin büyümesi birçok kişi tarafından etkilenir.faktörler, ancak fizyolojik yapının temeli genetiktir. Bir insanın cinsiyeti ve ırkı iskeletin oluşumunu kuvvetle etkiler. Dünyanın farklı bölgelerinde yaşayan her milliyetin, organizmanın dış koşullara adaptasyonundan kaynaklanan kendi ortalama büyüme göstergeleri vardır. Ayrıca, erkek ortalama olarak dişiden daha yüksektir. Çocuğun ne kadar büyüyeceğini anlamak için, ailesine bakmanız gerekir. Büyük bir olasılık payı ile, bir kişinin büyümesi, babasının ve annesininkiyle aynı olacaktır.
Genetik değiştirilemezse, geri kalanlariskeletin oluşum faktörleri etkilenebilir. Doğal olarak, bu 25 yaşından önce yapılmalıdır, çünkü bu yaş eşiğinden sonra büyüme durur. Uzun boylu ve güçlü büyümeye yardımcı olabilecek en önemli şartlardan biri beslenmedır. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme, doğanın bize ne eklediğinden en iyi şekilde yararlanmayı mümkün kılacaktır. Dinlenme ve uyumlu uyku, vücutta meydana gelen süreçlerin normalleşmesine katkıda bulunur. Ve kötü alışkanlıkların potansiyelinizi gerçekleştirmesini önleyin. Genç yaşta özellikle önemli bir etkiye sahiptir. Büyümenizi hafifletmeye yardımcı olacak bu faktörlerin ayarlanmasıdır. Tabii ki, 2 kattan fazla olmak işe yaramayacak, ancak birkaç santimetre büyümek oldukça gerçekçi.
25 yıl sonra bile umutsuzluk yapmayın çünküİskeletin oluşmasından sonra bile kullanılabilen birçok görsel büyüme artışı artar. Hareketsiz yaşam tarzı ve omurga üzerindeki sağlıksız yükler, çoğu modern insanın yanlış bir duruşa sahip olmasına yol açmıştır. Yetişkinlikte daha fazla nasıl büyüyeceğinizi düşünüyorsanız, omuriliği düzeltmek ve doğru bir duruş oluşturmak için tasarlanmış özel egzersizlerden yararlanacaksınız. Uygulamalarının bir sonucu olarak, 5 cm'ye kadar büyüme kazanabilirsiniz.
Bu amaç için uygun olan basit bir gezintiyatay çubuk Bu durumda, kasayı yan yana bükebilirsiniz. Germe ve sapmalar omurga ve tendonlar üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Örneğin, bacaklarda olağan eğilimler ve kalça ekleminin egzersiz "kelebek" ile gelişmesi, doğru bir duruşun oluşmasında mükemmel bir yardımcı olabilir. Yüzme omurga üzerinde sağlıksız bir yük uygularken, sırtın kaslarını geliştirir. Dorsal kaslar, uzun süre acı veren omurganın yükünü hafifletir ve onu düzeltmesine izin verir.
Doğru kıyafet seçimi görsel olarak yapılabilirbir kişinin daha yüksek. Bu etki, renk ve şekil dikkate alınarak elde edilebilir. Örneğin, koyu tişörtlü veya tişörtlü hafif pantolonlar, silueti daha ince yapar. Etkinin güçlendirilmesi, ceketin göğsünde V şeklinde bir kesik olabilir, ki bu çoğunlukta tam olarak bu şekle sahiptir. T-shirt'teki aynı kesme, sahibine de fayda sağlayabilir.
Ayrıca, birkaç santimetre ekleyebilirsiniz.Kalın bir taban ile ayakkabı kullanarak, ama burada pratiklik unutmak değil, büyüme peşinde daldırmak için önemlidir. Daha büyük olmanın başka bir yolu da yüksek bir saç modeli. Bu seçenek kadınlar için en uygun olanıdır, ancak jel ile yükseltilmiş erkek şekillendirme, her yıl daha az ve daha az reddedilmesine neden olur.
Bir yetişkinin büyümesini arttırmak içinBir kişi ağrılı bir cerrahi operasyona ihtiyaç duyar, o zaman gençler büyüme bölgeleri kapanana kadar güvenle gerilebilirler. Bardaki egzersizlere ek olarak, germe ve yüzme, iyi seçilmiş bir diyet bu zor işte yardımcı olabilir. Başlangıç devinin diyetinin çeşitli sebze ve tahıllarla zenginleştirilmesi arzu edilir. Büyüme için iyi bir yardım, meyveler, özellikle de elmalar, çünkü bunlar demir bakımından zengindir. Bir başka önemli ürün de balıktır, çünkü fosfor ve protein içerir. Pek çok kişinin kemiklerin büyümesine yardımcı olacak daha fazla kalsiyum kullanması tavsiye edilir, ancak son çalışmalar bu varsayımı doğrulamamıştır.
Çocuğunuz nasıl olunur diye düşünürseEn büyük, sağlıklı bir rüyanın hedefe ulaşmada mükemmel bir yardımcı olduğunu öğrenmesi için yararlı olacaktır. Özellikle yararlı, gece uyku, yaklaşık 10 pm ila 6 am. Bu zamanda, iyileşme süreçleri optimaldir, vücut günlük yüklerden en iyi şekilde dinlenir, metabolik süreçler ayarlanır.
Büyümeye yardımcı olan faktörlere ek olarak, buna değmezBazı şeylerin bu önemli süreç üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu unutun. Bunlar arasında kuvvet eğitimi, özellikle ciddi bir dikey yük verenler bulunur. Bunlar halterli ve halterli bazı egzersizlerdir. Kuvvet eğitimi sırasında, büyüme bölgelerinin hızla kapanmasını sağlayan testosteron üretilir. Bu nedenle, çocuğunuz çok uzun değilse, ancak sallanan sandalyeye gitmek istiyorsa, onu bu adımdan uzaklaştırmak daha iyidir. Aksi halde, büyümede önemli ölçüde geride kalabilir veya hatta tamamen durdurabilir.
Zararlı alışkanlıklar - en yaygın olanlardan biriergenlik döneminde büyümenin durdurulmasının nedenleri. Hepimiz sıklıkla sigara içilmediğini duyduk, ancak bu kelimelere çok az kişi çok önem verdiler. Bununla birlikte, bazı gerçekler vardır - herhangi bir kötü alışkanlık, tüm organizmaya zarar verdiği, metabolik süreçleri bozduğu ve hormonal sistemde bir bozulmaya yol açabileceğinden, bu antropometrik parametreyi olumsuz yönde etkiler. Bu nedenle, çocuğunuz daha fazla nasıl olacağı hakkında düşünürse, kötü alışkanlıklardan kaçınmalıdır.
Metabolizma ve iş üzerinde olumlu etkilerOrganizma bir bütün olarak sertleşir. Bu prosedür ile nasıl harika olunur? Bu işin asıl amacı aşamalılıktır. Hemen deliğe dalmayın ya da soğuk bir duş almayın. İlk başta, hava banyoları gelebilir. Cadde serinse, pencereyi açabilir ve soğuk hava altında biraz durabilirsiniz. Bu daha sertleştirme prosedürleri için iyi bir temel olacaktır. Bir sonraki aşama soğuk su ile öğütülüyor. Onun için, sadece havluyu ıslatın ve tüm vücudu yavaşça ovalayın.
Mendili ustalaştırdıktan sonraDaha şiddetli prosedürlerle devam etmek, örneğin soğuk su ile yapmak. Onlar ılımlı olmalı, böylece vücut alt-soğumuş ve kademeli değil. Dereceyi yavaş yavaş düşürerek ılık suyla başlayın. Ayrıca, bir sabah kontrast duşu sadece, sadece temper değil, aynı zamanda hızlı bir uyanışı teşvik eden çok yardımcı olur. Bu yöntem, herkes gibi, vücudun büyümesine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Ama eğer nasıl hızlı bir şekilde harikalaşacak bir yol arıyorsanız, o zaman sizi hayal kırıklığına uğratıyoruz: öyle değil.
Modern tıp kendi kaynakları içinBüyümede artış, ancak etkinliği ve güvenliği ciddi şüpheler doğurur. Böyle bir yöntem, ergenlere büyüme hormonu enjekte ediyor. Bu prosedürün bir sonucu olarak, kemikler boyut olarak artmaya başlar, ancak bunun yardımcı olacağının bir garantisi yoktur. Büyümeyi hızlandırmak için tasarlanmış başka hormonal ilaçlar da vardır, ama onların alımı bir piyango oyununa benzer - gerçekten yardımcı olabilirler, ancak böyle bir sonucun şansı küçüktür. Hormonlarla tehlikeli bir oyunun kötü sonuçlanma ihtimali çok daha yüksektir.
Daha büyük olmanın bir başka popüler yolu var. Son derece zalim ve pratik değildir, ancak garantili bir sonuç getirir. Talihsiz kurbanların ayakları üzerinde, kemiği kesen konuşmacıları olan özel cihazların yerleştirilmesi gerçeğinden oluşur. Daha sonra bağlandıkları zımbalar, günde birkaç kez yavaşça hareket eder. Bu prosedürün tam döngüsü, bir yıl boyunca, hastanın koltuk değneklerine harcamak zorunda kaldığı süredir. Ama bir yıl içinde fakir adam, onun istediği 5-6 cm'lik büyümesini alacak. Ama bu tür kurbanların sonucuna değer mi?
Yani gerçekten büyüyebilir misin? Eğer soru daha fazla ağırlık kazanacaksa, o zaman sorun yoktur - genişlikte süresiz olarak "duyulabilirsin". Fakat büyüme ile her şey biraz daha zordur, ancak ergenlik döneminde iskeletin gelişimi için ideal koşullar yaratabilirsiniz. Bu, büyüme fırsatlarını tam olarak yerine getirmenize izin verecek, ancak mutlaka olumlu bir sonuç vermeyecektir.
Bir yetişkin alma şansı varHazineleri santimetre, duruşlarını düzeltir. Fakat bu sadece omuriliği yayıyor, zaten mevcut olan potansiyeli en üst düzeye çıkarıyor. 25 yıl sonra gerçekten daha yüksek olmak neredeyse imkansız. Sadece cerrahi bir seçenek var, ama yaşama hakkını hak etmiyor.
Güzel görünüm uğruna, insanlar kendileri üzerinde en ürkütücü deneyler için hazır. Kendine güvenen çocuklar, bir arkadaştan daha fazla nasıl, nasıl daha düşük olduklarını, onların sempati nesnesi için nasıl bilmezler.
Kızlar "kilometre" bacaklarına sahip olmak isterBir dergiden bir model gibi ol. Empoze edilen güzellik sektörü, insanların kendilerini cansız bir tabloya dönüştürmeye zorlayarak, ivme kazanıyor. Unutmayın ki onlar kıyafetlerle tanışırlar ve akıllarına eşlik ederler. Bu nedenle, ameliyat masasına yatmadan ya da hormonal ilaçlar kullanmaya başlamadan önce, sağlığınızı bir kişinin klişelerine uyması için riske atmaya değip değmeyeceğini düşünün.
