Bir mikrodalga fırında diyet lor güveç. Yemek tarifi

Mikrodalgada bulunan diyet lor güveç, şaşırtıcı derecede hızlı bir şekilde hazırlanır. Bugün bu lezzetli ve sağlıklı yemek için çeşitli tarifleri paylaşmak istiyoruz.

Mikrodalga fırın "Diyetetik" içinde süzme peynir güveç. reçete

Sporla aktif olarak ilgileniyorsanız ve takip edinYemeğiniz, o zaman kesinlikle bu yemeği seveceksiniz. Ayrıca tarifimiz aşırı kilodan kurtulmaya karar verenler için faydalıdır. Bir mikrodalgada diyet süzme peynirli güveç nasıl hazırlanır, daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

• Bir süzgeci 500 gram süzme peynirle silin.
• Ürünü tavuk yumurtasına bağlayın.
• Birkaç kaşık şeker ekleyin ya da stevia ile değiştirin. Ayrıca tarçın veya vanilyayı da tadarak koyun.
• Yiyecekleri karıştırın ve ısıya dayanıklı bir formda koyun.

Güveyi mikrodalgaya koyun ve sekiz dakika pişirin. Sesli uyarı duyulduğunda, forma ulaşılmalıdır. Bundan sonra, yemek, yoğurt veya az yağlı ekşi krema ile bir masaya servis edilebilir.

Fotoğraflı bir mikrodalga fırında süzme peynirli güveç

Bu yemek sadece diyet yapmaya karar verenler için uygun değildir. Gelecekte anne veya çocuğun menülerine güvenli bir şekilde dahil edilebilir. Mikrodalga diyetinde süzme peynirli güveç aşağıdaki gibi hazırlanır:

• Bir kaseye 250 gram süzme peynir koyun ve kitle bir çatalla ezin.
• Ona birkaç kaşık şeker ve iki kaşık tahıl (irmik veya mısır) ekleyin.
• Ayrı ayrı, iki yumurta, bir kaşık dolusu tereyağı ve biraz soda.
• Hazırlanan yiyecekleri birleştirin ve iyice karıştırın.
• Mikrodalga için "hamuru" cam malzemeye aktarın ve bir kapakla kapatın.

Güveç sekiz dakika pişirin ve daha sonra masaya getirin. Çanak sıcak veya soğuk servis yapın. Çay için diyet tatlısı olarak kullanabilirsiniz.

Ducant için Cottage Peynirli Güveç

Bu tarifin yardımıyla,Protein ve sebze günlerinin değiştiği bir aşamada olan kimdir. Diyet süzme peynirli güveç mikrodalga fırında nasıl pişirilir? Hazırlamak için talimatlar burada okuyabilirsiniz:

• Blender kabında 600 gram yağsız süzme peynir, iki çorba kaşığı kepek, üç yumurta, bir kaşık şeker ikamesi ve bir çay kaşığı kabartma tozu koyun.
• Ürünleri pürüzsüz olana kadar öğütün.
• Elde edilen kütleyi bir cam kalıba dökün ve on dakika boyunca bir mikrodalgada pişirin.

Servis yapmadan önce tabağı porsiyon haline getirin ve az yağlı yoğurdun üzerine dökün.

Beş dakika içinde güveç

Kahvaltı hazırlamak için zamanınız yoksaya da bir atıştırmalık, daha sonra tarifimizi kullanmayı deneyin. Bununla birlikte, tüm ailenizi hızla besleyebilirsiniz. Bir mikrodalga fırında bulunan diyet lor güveç aşağıdaki tarife göre yapılır:

• Büyük bir kasede karıştırın 350 gram tazesüzme peynir, iki yumurta, iki yemek kaşığı irmik, iki yemek kaşığı şeker, vanilya, yıkanmış kuru üzüm. Süzme peynirleri bir elek ile silinebilir, ancak aceleniz varsa, üzerinde zaman harcamanıza gerek yoktur.
• "Hamuru" bir silikon şeklinde veya kekler için küçük formlarda koyun. Hizmetin ne kadar küçük olduğunu, daha hızlı pişireceğini unutmayın.
• En yüksek güçte beş dakika pişirin.

Servis edilmeden önce güveç düşük yağlı yoğurt veya "hafif" ekşi krema ile sulanabilir.

Lor ve berry güveç

Bu lezzetli yemek, çocuklara ve yetişkinlere hitap edecek. Yaz aylarında taze meyveleri ve kışın donmuş olarak kullanabilirsiniz. Alışılmadık bir güveç pişirmek için tarifi çok basittir:

• Cam pişirme tabağının alt kısmı yağlanır ve ekmek kırıntıları ile serpilir.
• Derin bir kapta, bir elek 500 gram az yağlı süzme peynirden geçirin.
• Köpüren sert köpük proteinleri, biraz şeker (stevia ile değiştirebilirsiniz), 50 gram irmik ve 50 gram ekşi krema ekleyin.
• Bütün bu ürünleri iyice karıştırın.
• Küflü kütlenin yarısını kalıbın içine koyun, daha sonra bir tabaka üzerinde yıkanmış ve kurutulmuş meyveleri ve sonunda tekrar bir süzme peynir tabakası yerleştirin. Meyvelerin sayısını zevkinize göre belirleyebilirsiniz.

Formu mikrodalgaya koyun ve güveyi on dakika pişirin.

Şekerlenmiş meyve ile güveç

Lezzetli ve parlak bir tabak lütfen emin olunailenizin büyük ve küçük üyeleri. En basit yiyeceklerden oluşan bir yemek kısa sürede hazırlanır. Bu yemeğin yanında sevdiklerinize kahvaltı ederken veya bir tatlı olarak soğuk olarak servis yapabilirsiniz. Aşağıda okuyabileceğiniz güveç tarifi:

• Blender kabında 400 gram lor, iki yumurta, iki yemek kaşığı şeker veya bir ikame, bir tutam tuz, iki yemek kaşığı kıyılmış kepeği ve vanilyayı tatlandırın.
• Ürünleri pürüzsüz olana kadar çırpın.
• Bundan sonra, şekerlenmiş meyve karışımını koyun ve her şeyi karıştırın. Son bileşenin özel tedaviye ihtiyacı olmadığını unutmayın. Miktarını da beğeninize göre belirleyebilirsiniz.
• "Hamuru" bir cam pişirme tabağına aktarın ve bir mikrodalga fırına koyun.

Güveç dokuz dakika yüksek güçte pişirin.