Kronik yorgunluk sendromu: tedavi, semptomlar ve nedenleri

Ne yazık ki, yaşlı insanlaraşırı yorgunluk, zayıflık ve uyku yetersizliği. Bu neden oluyor? Soruyu açık bir şekilde cevaplamak zordur, ancak zor durumu anlamaya çalışalım.

Çoğu bilim adamı hastalığın bir sendrom olduğuna inanır.Kronik yorgunluk, çeşitli yöntemlere bağlı olan tedavi, yaşlılarda ortaya çıkar, çünkü bir kerede vücuda gerekli dinlenme vermediler. Bunun nedeni, emeklilikten sonra kısa aralar olmadan sürekli çalışmanın, ne erkekleri ne de kadınları yok eden kronik bir hastalığa neden olmasıdır.

Hastalığın nedenleri

Hala bir kaç on yıl önceHatta kronik bir yorgunluk sendromu olarak ilaçta böyle bir terim yoktu. Bununla birlikte, ülkedeki her megapoliste akut olan mevcut ritim ve olumsuz ekolojik durumun neden olduğu entelektüel yük, hem gençlerde hem de yaşlılarda (hipoksi) hem oksijen eksikliğine neden olmaktadır.

Ana sebebi hipoksidirVücudun tokatlanmasına neden olan metabolik bozukluklar. Tedavisi basit önerilerden oluşan kronik yorgunluk sendromu, bağışıklığı azaltabilir. Bu nedenle, insan vücudu viral enfeksiyonlara, mantar hastalıklarına daha duyarlı hale gelir. "Yorgun" organizmanın güçleri, ortaya çıkan soğuğun karmaşık bir hastalık olduğu için çok tükenmiş.

Kronik yorgunluk sendromu, tedavisi hemen yapılmalıdır, sinir sistemini olumsuz etkiler. Zihinsel aşırı bağımlılık kronik hastalıkların alevlenmesine neden olur.

Yorgunluk sendromu belirtileri

Hastalığın erken evresinde ortaya çıkan tipik semptomlara bakalım.

1. Düzenli baş ağrısı
2. Zayıflık, artan dikkat bozukluğu, kararsız duygusal durum
3. Uyku bozukluğu, gece uyanıklık ve gün içinde uyuşukluk olarak kendini gösterir.
4. Omurga ve eklemlerde ağrı
5. Düşük performans
6. Apati, duygusal depresyon

Yorgunluk sendromunun tedavisi

Kronik yorgunluk sendromu nasıl tedavi edilir? Önce günün rutini ile başlamak gerekir.

1. Uyandıktan sonra, egzersiz yapmak için biraz zaman ayırın.
2. Bildiğiniz gibi, sağlıklı bir uyku 6-7 saattir. Bu nedenle, gece dinlenmeye özellikle dikkat edin. Gün boyunca dinlenme fırsatınız varsa - bunu kaçırmayın. Ancak, geceleri uzun bir süre uyuyamazsanız - bir gün dinlenmekten kaçınmaya çalışın.
3. Kafeinden kaçının. Eyleminden sonra hayati enerjinin yükseldiği ve zamanın sona ermesinden sonra yorgunluğun üstesinden gelineceği kanıtlanmıştır.
4. Sizin için en uygun diyetleri seçin. Bazı insanlar hafif bir atıştırmadan sonra ve diğerleri tersine çalışabilirler.

Halk ilaçları ile kronik yorgunluk

Hoş olmayan bir hastalıktan kurtulmak için mevcut geleneksel tıp yöntemlerine bakalım.

Canlandırıcı yağ ile yorgunluğun giderilmesi

Bir şişe zeytinyağı içinde 1 çay kaşığı ekleyin. taze biberiye locaları. Yemek pişirmek için karıştırın ve kullanın.

Meyan kökü - yaşam enerjisini vermenin en iyi yolu

Şüphesiz biliyorsunuz meyan kökü -kortizol (stresle mücadele eden bir hormon) kan seviyesini arttırabilecek mükemmel bir antiviral ajan. Düzenli kullanım 2 g. Birkaç hafta içinde kayıp gücü ve enerjiyi geri kazanmaya yardımcı olur.

Tedavisi olan kronik yorgunluk sendromu, aynı zamanda aromaterapi yardımıyla da gerçekleştirilebilir.

Birkaç damla lavanta, biberiye veyaYüzünüze getirilmesi gereken bir mendil üzerine uygulanan sandal yağı, rahatlamak ve rahatlamak için yardımcı olacaktır. Köpek gülü, söğüt veya zeytin kokusunu solumayın. Ruh gücünü geri kazanmaya ve stresle başa çıkmaya yardımcı olacak.

Eğer hastalığınızla baş edemiyorsanız, sadece tam bir dinlenmeyi değil, aynı zamanda hayatınızı da olumsuz etkiliyorsa, bir doktora danışmalısınız.