Laik kişiler şok yapmakta kullanılıyorhalkın görünüşü ile. Ancak, bunun insanlığın güzel yarısının ayrıcalığı olduğuna inanılmaktadır. Ve saygın ve saygın bir insanın ortaya çıkmasında keskin bir değişim söz konusu olduğunda, bu hemen ana haber ve tartışma için sürekli bir konu haline gelir. Çok uzun zaman önce, büyük kitleler sürprizle, on bir kilogram kaybeden ünlü hanedanın aktörünü, yönetmenini ve kıtasını “aniden” gördü. Ve herkesin dudaklarında sadece bir soru vardı: "Alexander Strizhenov nasıl kilo verdi?"
Aslında, erkekler de çokekstra kilo görünümü ile meşguller, sadece kadınlardan farklı olarak, bu sorunla mücadele etmek, bir kısır döngüde veya takıntıda sürekli bir koşuş gibi görünmüyor. Bir kişi ağırlığında bir buçuk sınıfa yaklaşan bir işarete ulaştığında, özellikle de oldukça ağır bir şekilde yüklenmişse, toplumda var olmak zorlaşır. Bu nedenle, Strizhenov Alexander Olegovich kilo verdigi için kilo vericiydi ve verimli bir çalismaya müdahale etti.
Bilge kadın, güzel, karısı Catherine değilkiloyla ilgili sorunları olduğunda karısına baskı yapmaya başladı. O sabırla bekledi, obezitenin sağlık için asla eşanlamlı olmadığını ima etti ve bir diyetisyen arkadaşına başvurmayı önerdi. Ancak, aktörün çifteği sıklıkla çeşitli etkinliklere katılmak için insanlara gitmek zorundadır ve benzer yayınlar düzenli olarak foto muhabirleri tarafından kaydedilir. Yönetmen, kamera lensleri ve paparazzi flaşlarının ışığında, ideal olarak inşa edilmiş, genç görünen bir eşin yanında ne kadar beceriksiz olabileceğini anladı ve durumu kontrol altına aldı. Catherine'e olan sevgisi sayesinde, Alexander Strizhenov da kilo verdi.
Yöneticiler göstermek zorunda değilbasının küplerinin varlığı, ancak aktörlere ve onların görünüm gereksinimlerine biraz farklıdır. Ufukta, Hollywood'dan oldukça gurur verici bir öneriye rastlanıldığında ve uzun vadede, Çini Schweiger ile birlikte devam eden atışlarda, Rus aktörün anlaşmanın şartlarını kabul etmesi gerekiyordu. Alexander Strizhenov ağırlığını kaybetti (fotoğrafı görsel bir resim olarak görüyorsun) çünkü Hollywood resminin yapımcıları tarafından talep edildi. Birkaç yıl önce, Alexander'ın "Good Morning" programının yaratıcıları ile ilgili sorunları vardı ve birkaç yıl boyunca bir sunumcu olarak çalıştı ve ekran görüntüsünün üreticilerin gereksinimleriyle tutarsızlığı nedeniyle görevden alındı. Daha sonra dış görünüşteki bir şeyi değiştirmek istemedi, kendi projelerinde verimli bir şekilde çalıştı. Ancak denizaşırı ülkelerden gelen teklif, obezite ile mücadeledeki konumunu yeniden gözden geçirmeye zorladı.
Basında, kilo veren söylentilerkahraman, çok günlü bir sağlık açlığı yöntemini kullanarak başarılı oldu. Bir insanın yiyecekleri inkar etmemeye alıştığını nasıl hayal edersiniz, ve sonra 21'inci günde kendini açlık durumuna sokmaya karar verdi? Bu tamamen ütopik ve gerçekçi olmayan bir durumdur. Aşırı kilolarla mücadelenin sistematik olarak, özellikle de birkaç aşamada gerçekleştirildiği bir başka meseledir. Genellikle, yağ birikintilerinin büyük bir kısmı buharlaştıktan ve midenin büzülmesinden sonra tıbbi açlık kullanılır. Burada ve Strizhenov Alexander Olegovich yavaş yavaş ve kademeli olarak büyüdü. Tam olarak nasıl? Şimdi söyle.
Bir sohbete başlamadan önce hemenrezervasyon yapmak. Kilo vermenin bağımsız radikal yolları gastrit ve peptik ülsere yol açabilir. Bu yüzden beslenme uzmanlarından tavsiye, tavsiye ve denetime ihtiyacımız var. Böylece, kahramanımız, durumu değerlendiren, diyetin ilk aşamasını geliştiren bir beslenme uzmanına yöneldi. Başlamak için, mide sözleşmeli olmalı, bu yüzden kahramanın haftada iki kez boşa harcanması tavsiye edildi, bunlardan biri elma, ikinci kefir. Bu boşaltma günleri, alışılmış diyete ayarlama yapar ve vücudun yavaş yavaş diyette karbonhidratlı gıdaların yaygınlığından kopmasına neden olur. Ayrıca kefir ve elma günleri geleceğin yeni bir yeme yolunun oluşturulması için sağlam bir temel oluştururlar. Sonuç: Alexander Strizhenov, vücudunu yeni sağlıklı bir diyet için doğru şekilde hazırlayarak kilo verdi.
Bir uzmanla birlikte, kişisel olarak başlayaraktercihlerimiz, kahramanımız ve günlük yeni bir diyet yaptık. Alexander deniz mahsullerini ve sebzeleri çok seviyor, bu yüzden menüde sözde diyet geyiği almaya karar verildi. Beslenme uzmanı, organizmanın günün ilk yarısında alması gereken kalorinin temel payının olduğunu söyledi. Başka bir vücut düzenli su tüketimi ile teşvik günlük temizlik ihtiyacı vardır. Alexander Strizhenov'un kilo vermesini nasıl bilmek istersiniz? Ayrıca, yararlı bir alışkanlık geliştirdi: günlük limonlu bir bardak ılık su içmek. Ayrıca, yönetmenden, diyetten sapmayı önlemek için menüde yararlı greyfurt atıştırmalıkları girmesi istendi. Bu, midesin, eski belleğe göre, tamamen yeniden düzenlenene kadar her zaman yiyecekleri size hatırlatması gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Tavsiyelere dayanarak, kahramanımız her öğünden yarım saat sonra bir greyfurt yemeye ihtiyaç duyuyordu.
Kahvaltıda (bir fincan kahve hariç) bir seçenek, düşük kalorili peynirle ya da yağsız jambonlu haşlanmış yumurta ile yulaf ezmesi veya az yağlı yoğurt olabilir.
Öğle yemeği için, pilav veya fırınlanmış patatesli sebze salataları yemelisiniz.
Akşam yemeği için bir parça yağsız et (tavuk filetosu) veya yağsız balık sunulmaktadır. Bu ürünleri bir çift için pişirmek gerekiyor.
Bu yüzden, Alexander'ın kilo vermeyi nasıl öğrendiğini öğrendik.Strizhenov, yemeklerini revize etti. Ancak, vücudu, kasları ve cilt tonlarını korumak için restoratif fiziksel egzersizler de gereklidir. Vücudun sarkık cildine baggy hissi vermedik, kahramanımız güçlendirici bir uygulama olarak yüzmeyi güçlendirmeyi seçti. Havuz pozitif duygular ile suçlanıyor ve eğitim sırasında tüm kas grupları bir kerede karışıyor.
Sonunda, iyileşmenin tüm aşamalarından geçtikten veobeziteye karşı mücadele eden ünlü yönetmen sadece iyi ara sonuçlara ulaşamadı, aynı zamanda onları güçlendirdi ve başarıyı geliştirmeye devam etti. Sonunda, Alexander Strizhenov 50 kg kaybetti.
