1 gün içinde kilo vermeyi hızlı ve etkili bir şekilde öğrenin

Bir çok farklı yol var.fazla kilolardan kurtulmak için zamanımız. Bu ve tabletler, yağ yakmak için özel olarak seçilmiş farklı ve kokteyller, oruç ve diyet, fitness egzersizleri vardır. Vücudunuza zarar vermeden 1 gün içinde kilo vermeyi öğrenelim. Öncelikle, sadece kilo vermekle kalmayacağınız, aynı zamanda şenlikli bir ziyafet ya da lezzetli şiş kebabından sonra vücudunuzun "duyularınıza gelmesine" yardımcı olacak bir boşaltma günü düzenlemeniz gerekir.

Boşaltma günleri çok çeşitlidir. Meyve içermeyen bir gün olabilir veya kefir, karabuğday lapası üzerine oturabilirsiniz. Birkaç ürün birleştirildiğinde "mono" boşaltma günü, - tüm gün menüsünde, bir ürün ve "mix" vardır. 1 gün içinde kilo vermenin problemini gerçekten çözen bir pirinç boşaltma günü ile başlayalım. Böyle bir mono-diyetin yardımıyla şişlikten kurtulabilir ve ten rengi daha iyi olur. Bir bardak pirinç alırız, kaynar suyla doldururuz ve bundan sonra bir dakika pişeriz. Daha sonra suyu pirinçten boşaltın ve 500 mililitre su ekleyin. Sonra hazır olana kadar püresi pişir. Yulaf lapasını üç porsiyona bölün ve gün boyunca yiyin. Maden suyu içebilirsiniz. Artık 1 günde kilo vermeyi biliyorsun. Buna ek olarak, pirinç lapası üzerinde oruç tutan bir günün "karışımı" bir versiyonu var. Burada pirinçi farklı bir şekilde pişiriyoruz. Boşaltma gününe girmeden önceki akşamdan, soğuk suya bir bardak pirinç ıslatmalısınız. Sabah pirinci yıkayıp yarım litre tatlı su döküp on beş dakika pişirin. Kasha'nın altı resepsiyonda yenmesi ve balla yemesi gerekiyor ama bu iki malzemeyi karıştırmadan. Ayrı ayrı yulaf lapası ve ayrı ayrı bal yiyin. Gün boyunca bir köpek gülü ile çay içebilirsiniz.

Karabuğday lapası ile de yapabilirsiniz1 gün boyunca nasıl büyüyeceğine dair bir soru. Bir boşaltma günü için, bir bardak karabuğday durulayın, 1: 2 oranında su dökün ve bir kaynamaya getirin. Daha sonra tüm su kaynatılıncaya kadar bekleyin ve püresini on dakika ısrarla ıslatın. Püresi hazır. Beş resepsiyonda yenmelidir. Eğer "mix" daha fazla rahatlatıcı günü seviyorsanız, ondan önceki akşam, yarım litre su ile bir bardak karabuğday lapası dökün ve sabaha kadar ılık bir yerde demleyelim. Sabahları yulaf lapası hazır. Üç ayrı dozda yiyin, yüzde bir veya az yağlı kefirle yıkayın.

Elmayı severseniz, size uyarlezzetli olacak ve aynı zamanda hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacak bir elma boşaltma günü. Alternatif olarak, fırında ve yarım kilo elma elmayı ve gün içinde beş resepsiyonda yemek yemeyi önerebilirsiniz. Bir gün ve normal elma, sekiz resepsiyon için iki kilo yemek yiyebilirsiniz. Etkisini güçlendirmek için, gün boyunca elma suyunu, en fazla dört bardak içirin. Masada çok lezzetli yiyeceklerin olduğu bir partiye gittiyseniz, 1 gün içinde kilo vermeyi, şenlik tablosunda toplanan ekstra kilodan nasıl kurtulacağınızı bilmeniz gerekir.

Yardımcı olabilecek harika bir diyetten yararlanınBu problemi çözersin. Kesinlikle saatlerce yiyin ve ürünlerin dönüşüm sırasını değiştirmeyin. Tuz ve şekeri unut. Sabah saat yedide, şekersiz bir bardak çay iç. Daha sonra, sabah saat dokuzda, haşlanmış yumurtayı ve saat on birde - bir çorba kaşığı kuru üzüm çorbası yiyin. Bundan sonra, iki saat sonra, öğleden sonra saat 1'de, yüz gram haşlanmış tavuk ya da yağsız sığır eti yemelisiniz ve öğleden sonra saat üçte 1 gün içinde kilo vermenize yardımcı olacak bir bardak lezzetli domates suyu içmelisiniz. Akşam saat yedide bir elma ye, sonra iki saat sonra, akşam saat dokuzda, yüzde bir kefirlik bir bardak alacaksın. Gün boyunca sınırsız miktarda mineral, durgun su içmesine izin verilir. Böyle bir diyette, taşıyabildiğiniz kadar oturabilirsiniz. Bu diyette ne kadar yerseniz, o kadar çok kaybedersiniz. Bu çok etkili bir diyettir, günde 1 kg istikrarlı bir şekilde kaybedersiniz.

sevdim:
0
Ne kadar hızlı 5 kg kaybedebilirim?
Hızlı diyet. Ne yemelisin
Metabolizma kilo vermek için nasıl geliştirilir?
Midede kilo vermek için yararlı ipuçları
Uyluklarda kilo nasıl azalır - daha kolay bir şey yoktur
Bir çember yardımıyla kilo verebilir miyim?
Soda ile hızlı kilo nasıl verilir: 2
Uyluk nasıl kaldırılır
Bir ayda hızlı ve etkili bir şekilde kilo vermek nasıl
Üst Mesajlar
yukarı