Faydalı özellikleri ve kiraz kalori içeriği

Muhtemelen, dünya üzerinde böyle bir insan yoktur.bir kiraz bilmiyordu. Bu meyve bitkisi, neredeyse iddiasız olduğu için neredeyse her yerde bulunabilir. Bu meyve çok lezzetli ve insanlar kesinlikle her türlü yemek: taze, kurutulmuş, dondurulmuş. Ayrıca kompostosu, reçel, şarap, reçel yapmak, börek eklemek. Bu arada, vişnenin nispeten düşük kalori içeriği, şekillerini veya diyetlerini izleyenler tarafından tüketilmesine izin verir.

kiraz kalori

Birazcık geçmiş

Yetiştirilen kirazlar çok uzun bir süre, belki deyazıdan önce. Birincisi, Akdeniz'de yaşayan insanlar bunu öğrendi, bir süre sonra Kafkasya ve Pers'e ulaştı. Zaten I yüzyılda, bu bitki bütün Avrupa tarafından kabul edildi ve her yerde büyümeye başladı. Eski insanlar sadece kirazları değil, aynı zamanda birçok hastalığı tedavi ettiler.

Kirazlarda bulunan vitamin ve mineraller

Gerçekten zengin bir mineral ve vitaminkompozisyonun bir vişne vardır. Kalorik içeriği azdır, her 100 gram ürün için sadece 52 Kcal'dir. Bu meyvede C, PP, E, A, H ve ayrıca B grubu vitaminler bulunur. Organik elementler, pektinler, doğal şeker, nişasta, karbonhidratlar ve iyot, krom, bakır, demir, klor, potasyum, bor gibi mineraller Kirazda bulunan kalsiyum, çinko ve diğer pek çokları, hastalığa yakalanmada ve yaşlanmaya daha yavaş ilerlerken bize daha az yardım eder.

kurutulmuş kiraz kalori içeriği

Kirazın yararlı özellikleri

Bu bitkinin iyileştirici özellikleri biliniyorduZaten eski insanlar. Meyve ve kiraz yapraklarını sadece hastalıkların tedavisi için değil aynı zamanda onlardan kozmetik ürünler yaptılar. Aktif-oksidan aktivitesi sayesinde, meyveler hücre yaşlanmasını önler, kılcal damarları güçlendirir ve yüksek tansiyonu azaltır. Ayrıca, onkolojik hastalıkların olasılığını azaltan mükemmel bir profilaktik etkiye sahiptirler.

Kirazların kalori içeriği

Neredeyse tüm meyveler küçük olduğundanKalori alımı, aşırı kilolu insanlar için kullanılması tavsiye edilir. Kiraz, bu arada, bir istisna değildir. yiyor kim olursa olsun, öncelikle bu besinlerin bol vücudunuzu zenginleştirir, ve ikinci olarak, istenmeyen kilogram kazanıyor değil. Bugün, dondurulmuş veya kurutulmuş kirazlar çok yaygındır. Taze dan onları biraz farklı Kalori, böylece diyet sopa eğer, güvenli bir şekilde herhangi bir biçimde yiyebilirsin. Vişne suyu, sırayla, sindirim geliştirir ve vücuttan aşırı sıvı görüntüler, aynı zamanda kabızlık muzdarip insanlar için içmek tavsiye etti.

kiraz kalori değeri

Kiraz ilavesi ile diyet

Düşük kalorili kiraz bu ürünü diyet menüsünün diyetine eklemenizi sağlar. En iyi seçenek akşam kullanımları olacaktır. Aşağıda örnek bir menü bulunmaktadır:

Kahvaltı: Bir kaşık bal ile çay, bir dilim peynir veya az yağlı süzme peynir.

İkinci kahvaltı: bisküvi ve vişne suyu.

Öğle yemeği: sebze çorbası, bir dilim yağsız jambon veya haşlanmış et, domates.

Aperatif: tost ve yeşil çay limonlu.

Akşam yemeği: kiraz veya vişne suyu.

Kontrendikasyonlar

Bildiğiniz gibi, kendi ürünü ne olursa olsun, herhangi bir ürüniyileştirici nitelikler ve özellikler, herkes için eşit olarak yararlı olamaz. Kirazın düşük kalorili içeriğine rağmen, mide rahatsızlıkları veya diyabetliler için kontrendikedirler. Tüm tentürler ve şaraplar, tohum eklenmeksizin hazırlanmalıdır, çünkü bunların içinde ciddi zehirlenmelere neden olabilecek hidrokrilik asit birikmektedir.

sevdim:
0
Salatalık turşusu: kalori içeriği ve yöntemleri
Nektarin: kalori, kullanışlı özellikler,
Kalori içeriği düşük pancar, ve
Böyle farklı bir erik. Kalori ve yararlı
Soğanın kalori içeriği ve özellikleri
Bitkisel yağ nedir: kalori,
Pastillerin tarihi, faydaları ve kalori içeriği -
Maydanoz: ürünün kalori içeriği ve faydalı
Bitkisel yağların faydaları ve kalorili içeriği
Üst Mesajlar
yukarı