Yararlanıcılar hakkında çok şey söylenip yazılmışmasaj etkisi. Ancak basit bir masaj bir şey ve hamile kadınlar için masaj tamamen farklıdır. Bir kadının kalbinin altında bir çocuğu olduğunu hissettiği ilk soru, vazgeçmek zorunda kaldığı, günlük yaşamında o kadar yaygıntı ki kendi bebeğine zarar vermemekti.
Peki, hamile kadınlar için masaj yapabilir misin? Kesinlikle, evet! Bu zevkten vazgeçme. Çoğu kadın hastalık uzmanı, bunu tüm kadınlara "pozisyonda" önerir. Ne de olsa, genellikle sırt ağrısı vardır, vücudun farklı bölgelerinde hissizlik veya gerginlik hissi vardır. Genellikle gebe kadınlar şişme, aşırı kilo, varis gözleri, uykusuzluk, gerilme işaretleri, sinirlilik, kabızlık ve depresyondan muzdariptir. Hafif masaj, bu tür rahatsızlıkları büyük ölçüde hafifletir.
Bu durumda "masaj" ın, klasik prosedürü değil, gebe kadınlar için özel bir masaj anlamına geldiğini sadece bir rezervasyon yapmak gerekir. Geleneksel geleneksel masajdan, birçok özellik ile ayırt edilir.
İlk olarak, bacaklar, eller, sırt ve kalçaları okşamak ritmik ve yavaş yapılmalıdır;
İkincisi, masaj sırasındaki tüm hareketler, basınçsız ve kuvvet kullanmadan rahat bir elle gerçekleştirilir;
Üçüncüsü, sürtünme baskı olmadan ve çok yavaş yapılmalıdır;
Dördüncüsü, titreşim yalnızca parmaklarla yapılır, ancak özel pres yapılmaksızın fırça ile değil;
Bazı tıbbi klinikler ve masaj odalarıdolaplar hamile bir kadının rahat bir konumda olmasına izin veren özel sandalyeler kullanır; çünkü karnına uzanamaz. Hamile bir kadında yapılan bir masaj seansının süresi 30 ila 45 dakikayı geçmemelidir.
Etki, belirli alanlarda uygulanır: boyun, sırt, omuz kemeri, kollar ve bacaklar. Boyun sırt masajı, karın ve göğüste bir artışa bağlı olarak omurga üzerindeki gerilimi azaltmaya yardımcı olur. Aktif biyolojik noktalardan etkilenmesi nedeniyle, ayak ve el masajı, tüm organların ve sistemlerin çalışmalarını geliştirir, hamile bir kadının vücudundaki kan dolaşımını geliştirir.
Unutulmamalıdır ki, gebelik sırasında masaj önerilmediğinde birçok kontrendikasyon vardır. Bunlar arasında şunlar bulunur:
ARVI ve ayrıca başka herhangi bir katarralı hastalık, herhangi bir etyolojide bir ısı;
Kan hastalıkları, örneğin, kan pıhtılaşma kabiliyeti veya hemoglobin düşüşü;
pürülan süreçler;
saç, tırnak, deri hastalıkları, örneğin tırnaklarda mantar;
trombozlar, lenf düğümleri ve kan damarlarının akut iltihabı, varisli damarlar;
karın boşluğunun hastalıkları;
kalp hastalığı, kalp ritmi bozukluğu, angina pektoris, vb. gibi kalp hastalıkları;
ishal gibi bağırsak fonksiyonlarının bozukluğu;
akıl hastalığı;
malignanlar dahil tümörler;
kronik osteomiyelit;
cinsel enfeksiyonlar ve doğum uzmanı-jinekolog yasağı.
Hamileler için masaj daha sonra yapılmalıdır.Yemekten yaklaşık bir buçuk saat sonra. Bir masajdan önce, sıcak bir duş almanız tavsiye edilir. Ve bu arada, tüm vücut, özellikle de masaj ve eklemler, mümkün olduğunca rahatlamalıdır. Vücudun tam olarak rahatlaması, masaj prosedürlerinin etkinliğini büyük ölçüde artırır. Bir masaj seansı için, genellikle vücudun masajlı kısımlarını kaplayabilmeniz için bir çarşaf veya havluya ihtiyacınız vardır. Masaj en iyi doğal yağlar veya özel masaj kremleri ile yapılır. Ayrıca, uçucu yağları da ekleyebilirsiniz, böylece prosedürün etkinliği artar.
Sonuç olarak, bu masajı not etmek istiyorumHamileler zarardan daha çok yarar sağlar. Ana şey kontrendikasyonları ihmal etmemek ve prosedürlere başlamadan önce doktora başvurmayı unutmamaktır.
